了两个水壶
“……”
“咕咚咕咚……”
烧开的热水不断顶着陶罐的盖子，注视着这一幕，钟超深吸一口气，并把这气幻想为蒸汽
“嗡！”
气息入体，瞬间，钟超就感觉到了一股热浪扩散到了全身
以往，这就是他修炼的全部
但今天，在注视着水壶吸气屏息的同时，他还背靠着大树，用背部朝着院中的大树使劲撞去
“砰！”
后背撞完侧身撞，侧身撞过用胸膛撞，一次次的，钟超的身体不断撞击着大树
磨砺筋骨皮肉，让其如金钟一般坚韧，此即金钟罩的修行方式
不过，仅凭撞击，钟超是无法顾全到周身的
而这样的残缺修炼，容易在身体上留下罩门
幸运的是，钟超不是一人
“宗生，过来帮我拍下背部，我自己够不到”
“这就来，等下伱帮我也拍下”
“嗯？你不是选的牛魔炼体决吗？也要打？”
姜良：“老大，所有外功修炼，都是一脉相承，练皮，练肉，练筋骨，练内脏，挨打这一关，是怎么都过不去的就是那些有钱的记名弟子，也需要挨打，甚至是花钱请我们去打”
说到这里，姜良的表情有着十足的羡慕
“用铁木打人，这是记名弟子中最轻松的工作，可惜，都被那些老人霸占了”
“好吧”
姜良在身旁，使得钟超对于金刚武馆的了解越来越多，而他确实当狗腿子的能力
……把死角修炼完毕，钟超休息了一下，就又要往树上撞
就在这时，姜良开口了：“老大，你这撞也太费劲了，不如我帮你炼体吧”
“……算了，不能耽搁你的修炼”
虽已成为了团队的领头人，但心里的良心，让他不想压榨同伴
只是，钟超还是低估了姜良当狗腿子的能力
“不耽误，我正好也可以练下金刚掌……狄华，宗生，你们也有金刚掌吧，拍树不如拍人这样能一边帮老大训练，一边也能锻炼我们自身”
宗生：“你有这嘴，感觉去那些强大的记名弟子团队，比我们这里过的更好”
“老大在那里，我就在那里”
钟超，宗生：“……”
不要面皮到这种地步，确实称得上一种强大
因姜良的存在，钟超的修炼变为了扎起马步，吸气屏息，并任由宗生以及姜良朝着全身拍打
当然，在此过程中，注视着蒸汽自然是必不可少的
而如此修炼了两次之后，让钟超意外的是——数据面板又出来了
【蒸汽涡轮·一：3境精通（215/3000），效果：炽热3，血液沸腾1】
【纯阳金钟罩：1境入门（1/900）】
“？？？”
“怎么就入门了？”
纯阳金钟罩出现在数据面板上是在钟超的预计之中的，但按照他所想，自己必须要练十遍，甚至是三十遍，这才能让金钟罩显现
此刻，他仅练了三次，金钟罩就显现