队都清完了”
“我简单讲下，刚开始接触三千米，不要求你们在规定时间内跑完”
“但必须要所有人都坚持到底，期间，队列不能散，不能偷懒，不能拖拖拉拉”
“更不能像昨天一样，东一榔头西一棒槌的，总共六百米长的跑道，你们七个人就给占全乎了”
“记住，你们是军人，不是散兵游勇，哪怕只是跑步也要有战酷暑、斗狂沙的气势”
“你们就是一个集体，七个人也要跑出整支区队的架势”
“都明白了嘛？”