功吗？常威哥哥你的内力，应该是能够修炼的吧？”
常威真正的期望落空，情绪低落之下，对灵鹫宫其余武学兴趣寥寥：“天山折梅手和天山六阳掌虽然厉害，但也未必强过降龙十八掌我有降龙掌、蛤蟆功、摧坚神爪，手上功夫根本不缺再学天山折梅手、天山六阳掌，也只是多一些对敌的手段而已”
“手段多一些，总也是好事嘛”
黄蓉眨眨眼：“再说，他山之石，也可以攻玉你武学天赋举世无双，既可以将蛤蟆功的精髓之处，化入自身武学之中，那么这天山折梅手、天山六阳掌中的精髓，不一样可以化入你自身武学，将降龙十八掌推至更高更强的境界？另外，这儿还有一件物事剩下来，说不定是什么宝贝呢”
说着，她蹲下来，纤指拈住那黑黝黝、闪烁金属冷光的物事，将之拎了出来，却是一块一尺见方的黑色铁板，上面刻着不少字迹
“难道是内功心法？”
见到那铁板上的字迹，常威先是眼睛一亮，旋又皱眉：“不对，铁板才一尺见方，上面的字体又颇大，只有几百字而已而高深内功心法，岂是几百字就能尽述？”
叹息间，就见黄蓉捧着那块铁板，脆声念道：
“余尝闻修行之道，有四步功夫炼精化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道
“炼精化气者，延年益寿，身强体健，可纵跃如飞，可手搏虎豹世间武者，但凡修炼内功，无论其知或不知‘炼精化气’的道理，皆已踏上这一层次的修行至最高境界，纵百岁高龄，亦能鹤发童颜，不显老态，筋强骨健若壮年
“炼气化神者，初时白发转黑、牙齿复生；青春不老、百病不生；继而虚室生电、神念如眼；继而握铁成泥、嚼钢如豆；继而吸气成风、吐气成剑；继而虚空生火、弄潮引浪；继而呼风唤雨、手掌雷霆……神通广大，不可思议
“炼神返虚者，是为天神上仙地火水风、雷霆闪电皆可掌控，更可一念破虚空，手造小千世界，纳须弥于芥子，辟乾坤于一壶可手握大日、摘星拿月，无所不能
“炼虚合道者，元神寄托宇宙虚空，日月殒而我不殒，天地灭而我不灭，万劫不磨，混元无量
“然，吾饮不老长春泉，修不老长春功，得容颜永驻、青春不老、虚室生电、神念如眼、握铁成泥、嚼钢如豆，却止步于此，始终无缘更高境界
“传闻，上古黄帝年前，神人杂居，又有登天之梯曰‘昆仑’，使天地相通，神人往来
“又闻，神怪作乱，殃及生民帝令天地相分，人神不扰，各得其序，通天之梯，自此断绝，谓之‘绝地天通’
“神话传说，或属无稽，然修行之道断绝，确凿无疑是否远古时代，真有人神混居，人可成神，人可修仙？
“是否天地异变，绝地天通，以至吾等