大的挑战
哪怕是运动员，该恐高的时候还是恐高，十米台从下往上看并不觉得如何，但一旦走上去，便如同踏在刀尖上
手脚发软的嘉宾们回到地面，小迪坐在地上大口踹气，真是吓得够呛
这时，身穿白色运动衣，手里拿着笔记本，脖子上挂着秒表的张教练从人群后面走了出来
抠图
——国家跳水队教练
——张建坤
张教练被邀请过来当飞行嘉宾，今天的任务就是带着所有嘉宾进行入水前的基础训练
张教练笑着，视线滑过每个人脸上，说：“先去训练馆吧”
一个下午的训练，也是打卡的任务，所以训练的内容定下来之后，先完成的在明天可以更早出发
至于训练的内容和上午的成绩息息相关
一路狂奔的白一鸣，被小小一杯豆汁儿困住，又被队友拖了后腿，大好的形势崩的稀里哗啦，最后排名第四
余乐和小迪不慌不忙，拿了个第三名
第一名是大蒙蒙和添哥的组合，拿到的训练任务卡相对较少，空中部分的训练一组只需要10个
最后一名的小洋和欧阳大咖的组合，就需要在每组多完成20个
不过事实证明，赢了不一定是赢，输了得到的惩罚，可能更有利于后面的发挥
训练开始后
动作分解训练五分钟
固定姿态保持训练三分钟
跳海绵池三次
上蹦床进行空中翻腾训练，不同组别10~20个
一下午要完成五组
“五组啊？”王大咖脸色发白，这么多啊？
婷姐无语看他
大蒙蒙说：“这哪儿到哪儿啊，数量减了，组数砍半又砍半，这不跟玩似的，不信你问丁瓒”
丁瓒点了下头，没说话看着挺软绵的一个人，离开了余乐就另外一副模样，惜字如金
余乐只能帮腔说：“没安排体能，这一点儿时间也练不出来什么，都是最基础的核心训练，都挺重要的，直接关系到明天能不能完成动作，再多点我觉得记更好”
王大咖不耻下问：“五组不够？你觉得多少组合适？”
余乐想了想，竖起一根手指头
王大咖说：“十组？”
余乐说：“要练好，要一百组起吧”
王大咖“咳咳咳”，要把肺给咳漏了
然而，身边儿一起世界冠军们却都面色如常
镜头给到刘教练和科哥这两个乒乓球师徒组合的时候，刘教练甚至还说：“这点儿哪能够啊，要是时间合适，你多练点”
科哥看着自家教练笑：“您不练啊？”
刘教练沉默两秒：“你上”
“可人家说了两个都跳”
“我到时候跳下去不就完事了吗？”
“翻一圈，标准入水，加分”
“那我哪行，你跳好点儿，把我的分拉起来吧”
科哥沉默几秒，“……咱们就不该在一组”
“我就不该答应你来”
“你就不该让我知道这节目”
“我就不该让你进国家队！”