第29章 一步到位，上赛道！
李长逸不敢违逆教练的安排，退回队伍里继续练习基本动作，跟着教练的口令抬脚、发力、跳跃等，动作轻松写意毫不费力
越是这样，身后的武缨就越难过，因为这姑娘感觉自己完全跳不起来
休息的时候，她揪着李长逸的袖子请教诀窍
李长逸学东西快，可不代表会教，只能一遍遍示范：“没多难啊，看就这样蹬腿，腰部用力，上身打开，整个人就起来了”
还是唐槐经验丰富，看出了武缨的弱点：“不是做不到，而是不敢做，李萍萍也是这个毛病，看来得用点非常手段，都跟过来”
五人跟在后面一头雾水，唐教练野路子可真多，这次又不知道要搞什么飞机了
结果一行人滑到坡底，唐槐给每个人递上一把雪铲：“一起动手，在这里垒个雪包”
按照的指示，三个男生负责刨雪，两个女生再把雪堆到一起压实，不一会儿就做了个半米高的“迷跳台”
“们不是不会跳，不敢跳嘛，那就直接上跳台，感受一下腾空和落地，习惯了就不恐惧了”
还别说，唐槐的这个办法挺奏效，包括李长逸在内，每个人从跳台上摔几次，逐渐掌握了腾空和落地时的技术要领
原本学oliie、noliie和straightjump要三五天，克服了心理障碍后，们两天就拿下了
到后来，李长逸甚至主动增加难度，拖过来一张桌子摆在雪包后面，力求跳得又高又远
可是没想到，这居然是错的
由于障碍追逐赛道的特性，并不是跳得越高越好，也不是越远越好
唐槐拿出了2018年平昌冬奥会的比赛视频，反复讲解跳跃的技战术要领：“关键是要利用技术和时机，让自己在着陆的时候落在适合加速的下坡上利用好每一个下坡，就能取得领先优势”
将画面定格在其中一场比赛上，一位女运动员出现失误，居然卡在了出发坡对面的上坡处，失去动能的她只能重新出发，直接失去了晋级决赛的机会
李长逸嗤笑：“这种错也能犯？这人也太业余了吧？”
“业余？人家是冬奥大神，连正规赛道还没上过，怎么敢评头论足？告诉们，咱们这个项目充满了不确定性，任何细节做不到位，都可能影响成绩，这恰恰是SBX的魅力所在！”
李长逸不服气，忍不住摩拳擦掌跃跃欲试了：“教练，们什么时候可以挑战完整赛道？”
唐槐挺喜欢这小子不服输的劲头，笑呵呵地泼冷水：“着什么急啊，们还差得远呢！正常情况下，应该先分阶段、逐项分解训练，等们学会每一个障碍的跳跃技巧要领，半壁弯的合理路径，才进入专项场地做衔接技术训练”
李长逸敏锐地察觉到唐槐话中的伏笔：“那不正常的情况呢？