他几句呼吸吐纳的口诀，郭靖依照口诀每天练习，过了一段时间身轻体健，百病不生，内力居然比几个师父还厉害
而且全真教弟子万万千千，每个弟子都修行全真教内功心法，资质好的可以练到王重阳、周伯通那样的境界，资质差的也可以锻炼身体，极大的提高速度力量和反应能力关键一点，全真教内功心法它不挑人，而且绵绵不绝，永无止境，是个人就可以永远修炼下去
武功秘籍不是越厉害越好，往往越厉害的武功秘籍，对于修炼者的条件要求就越高，通常都是几十年几百年才有一人修炼成功对于普通人来说，适合修炼的才是最好的，不求天下无敌，但求对己有益
修炼一个时辰后，江辰心里有了计较
他打算先修炼［易经锻骨篇］的内功心法，等内力积蓄到一定程度，转修［一阳指］，等［一阳指］达到一品，最后再修全真教内功
当然［蛤蟆功］也不会落下
这样看起来有些乱，还有些辛苦
其实这样修炼才是最好的方案
躺下，闭上眼睛，过一会呼呼睡着
第二天，江辰依然睡到自然醒，来到斋堂，吃完饭，这才去找孙不二
现在趁着全真七子没有闭关或者出远门，尽快把该学的都学了
“徒儿拜见师傅”
“进来吧”
进去里面后，孙不二还在念经，江辰在一边等着
念完经文，孙不二问道：“你的全真教内功修习如何”
“回师傅一切顺利”
“那我们出去外面，我教你全真剑法”
“是师傅”
孙不二取走墙上挂着的剑，由于孙不二的武功是全真七子最差的，所以王重阳把宝剑赠予她
两人来到外面
“全真剑法是我师傅王重阳所创，全真剑法是入门剑法，变化精微，与全真教的全真心法相得益彰……”
全真剑法七剑七式，共七七四十九式全真剑法全真教武学，古朴拙重
全真剑法是全真教的基本剑法，杨过和小龙女的双剑合壁变是由全真剑法和玉女剑法组合而成，威力强大后期的小龙女也是左手使全真剑法，右手使玉女剑法，称玉女素心剑法，威力强大，连蒙古国师金轮法王（即新版的金轮国师）的都无法抵挡
剑法口决；
第一剑
张帆举棹柔橹不施小楫轻舟苕溪垂纶扁舟一叶大江似练沧波万顷
第二剑
春意阑珊西风残照细斟北斗塞下秋风斜风细雨雨疏风骤夜雨萧萧
第三剑
素月分辉疏星淡月星河欲转月皓凝霜星河鹭起月满西楼明河共影
第四剑
彩舟云淡薄雾浓云纤云弄巧接天云涛暮云烟柳斜辉脉脉暮云合璧
第五剑
试请悲风吹梅笛怨悠霜满地悲歌击筑霜涛卷雪悲恨相续胡霜千里
第六剑
桃花流水聚万落千杏花疏影雁到书成盘花易绾寒烟衰草兰烬蕉暗
第七剑
罗带同心凭高酹酒知音弦断醉