齐下，改变非常的明显
“一个浑身都是肥肉的家伙绝不可能拥有敏捷的速度和巨大的力量，我们的身体才是强大的基础，所以能吃能睡是每个习武者最基本的要求，拼命的练，拼命的吃和拼命的睡，就是你现在需要做好的三件事情！”
这是周侗告诉李过的，关于练武的不二法门，而同样的话，也出现在李洛阳手中的《尉迟恭武学密录》之中
“我怎么感觉，要是把拼命的练这个要求剔除的话，就会变成另外一种生物呢？”阖上密录，李洛阳深吸一口气，脸上浮现出淡淡的笑容