然敌之内力若胜于我，则海水倒灌而入江河，凶险莫甚，慎之，慎之。本派旁支，未窥要道，惟能消敌内力，不能引而为我用，犹日取千金而复弃之于地，暴殄珍物，殊可哂也。”
北冥神功先修十二正经，再修八脉。
十二正经为手三阴经、手足三阴经、手三阳经、足三阳经等各三，共十二经脉，是气血运行的主要通道。
接敌时用手、足接触敌人大穴，按路线存想逆运经脉，敌人内力如水泄汪洋，一发不可收拾，多年功力尽付他人。
功力深厚时，甚至可以借助兵器、身体的每一次交集、接触，一次次吸收敌人施加的劲力，化削弱敌人，强大自己，以战养战，以弱胜强，交手时间越长，对自己越有力。
奇经有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称八脉。八脉起统率、联络和调节十二经脉的作用，主要用于收储内力的吸收和转化。
北冥神功共有三十六幅图像，每幅像上均有颜色细线，注明穴道部位及练功法诀。
文昊学医术，修顺气功和太阳九练，经脉穴位早已极熟，而且空间记忆是把图像直接刻印于脑海，所以刚至天明，已完成了十二正经的存想修炼。
随后他索性也不着急打开玉洞外出，匆忙吃了一点东西之后，就继续修炼。再次到晚上时，已完成全部三十六幅图像的存想修炼，并融汇贯通。之后只需每日卯午酉三时，各用心温习一次即可。
此时他神采奕奕，并不觉得疲惫，就继续修炼凌波微步。
凌波微步修炼需要用到易经的方位知识，虽然读过一些，但文昊并不太熟悉。
不过好在凌波微步全是密密麻麻的足印图谱，虽然有几千百个，但一个足印至另一个足印均有带箭头的细线贯串，纵然繁复，却正好有空间作弊。
刻印在脑海里的图谱不需要易经知识也能记住，浮岛四合院里面的修炼模拟功能开启，直接把几千百个足印刻印在地上，然后跳上去像舞蹈一样走步即可。
文昊越走越熟，越走越快，后来甚至闭上眼睛盲走，像风一样突然而来，又倏忽而去，直接不眠不休练了一夜。不说熟极而流，一旦猝遇强敌，一般情况下用于保身却是够了。
凌波微步修炼有增加内力的功效。在空间灵气的帮助下，文昊不但修炼效率奇高，而且效果极大。一天两宿时间，不但完成了北冥神功和凌波微步的修炼，并且还积蓄了可观的内力。
再次天明时已经是文昊来此地的第四天了，卯时，文昊温习一次北冥，然后就睡眠了半天，待午时醒来再次温习北冥，之后吃过饭就起身出了空间。
最后巡视了一遍后，关好面向大湖那面的洞门和各处石室的石门，也还是并没有栓门，之后一步步向大江方向从玉洞退出，