险如果对自己的天赋自信，可以选所能达到的最远的光芒，但是，你们也要承担巨大的风险如果对自己的天赋不自信，就选离自己最近的光芒近的光芒虽然有很多人在使用，但十分安全”
“当然，也可选一些不远不近的光芒总之，一切都由你自己决定如果你无法决定，就放弃选择，经过学习或询问老师，有了答案后，再进行选择”
“我们大多数同学，可能都看不到神界光芒，不过不用着急，只要我们不断修炼，不断学习，一定能够找到属于自己的神界光芒！好了，谁有问题，现在可以提出来”
于是，好奇的同学纷纷提问
苏业看了一眼霍特
霍特经历了太多这种目光，立刻明白，苦恼道：“实际上我两年前就接触了冥想，但从未见到过神界光芒”
“别灰心，只要努力，你一定能晋升学徒！”苏业道
“但愿吧”霍特道
苏业一边听课，一边记关键词，并没有全记全句
不一会儿，尼德恩老师道：“好，现在所有人找个舒服的姿势坐好，接下来，我会使用魔法，封住你们的嘴巴和眼睛”
苏业心中充满期望，很想知道自己学过的冥想在这个世界有没有效果
如果有的话，那自己冥想的效率至少会是普通同学的两倍！
一身灰袍的尼德恩举起右手，食指轻轻一动，食指上的一枚翡翠戒指发出淡绿色光芒，瞬间笼罩全场
苏业眼前一片漆黑，喉咙和嘴失去知觉
在这一瞬间，苏业哪怕早有准备，也生出一丝细微的慌张
这是第一次感受魔法的力量
“我看到有人很紧张，不要慌，我们依旧坐在草地上，我不会离开大家现在，大家可以根据我的话展开想象大家想象自己置身于秋日午后的沙滩上，温暖的阳光洒落，沙滩柔软细腻我们的对面，就是蔚蓝的爱琴海，海鸥轻叫，海风习习，海水的咸味在鼻腔中飘荡柔和的海浪打在沙滩上，发出哗哗的声音……”
听到尼德恩在进行引导冥想，苏业心中却生出一丝抵触
冥想的方式有很多种，在蓝星学习心理学的正念后，苏业特意找了一个周末，关掉一切电子设备，拒绝与任何人沟通，一个人在家里，使用各种冥想手段
有想象或转化为外物的冥想法，比如山体冥想法、星空冥想法、湖中冥想法、扫雪法、游鱼法等等
有调动情感的慈心冥想法
有自我觉察的五感冥想，包括触觉冥想、视觉冥想、听觉冥想、嗅觉冥想和味觉冥想，还有赤脚行走冥想
还有最基本的呼吸冥想
苏业尝试了几十种冥想方式，但最终发现，幻想外物的冥想方法，对自己毫无作用
经过反复思考比较，再配合一些相关知识，苏业终于明白，不同人对外界的“感知模型”不同，不要说冥想方法，甚至对冥想的定义每